Nutrients और Vitamins की कमी होने पर हमारा शरीर देता है ये सिग्नल, पहचान कर तुरंत करें इलाज

दोस्तों हमारी बॉडी एक बहुत इंटेलीजेंट मशीन है। जब भी हमारे शरीर में कोई गड़बड़ होती है तो ये एकदम से बिना वॉर्निंग्स के बंद नहीं होती। बल्कि हमारा शरीर हमें छोटे छोटे सिग्नल देता है जिससे हम पता कर सके कि हमारे शरीर के अंदर कुछ ठीक करने की जरूरत है। हमें बस इन सिग्नल्स का मतलब पता होना चाहिए जिसके चलते हम किसी बड़ी बीमारी से बच सकें।

इसी लिए आज हम आपको कुछ ऐसे ही सिग्नलस के बारे में बताने जा रहे हैं जिनसे आप खुद को देखकर ही पता लगा सकते हैं कि आपके शरीर में कौनसे न्यूट्रिएंट्स की कमी है और इस कमी को कैसे पूरा किया जा सकता है। दोस्तों आपको बता दें कि विटामिन्स और मिनरल्स हमारी डेली बॉडी फंक्शनिंग के लिए बहुत जरूरी हैं। लेकिन बहुत से लोग बिना कुछ सोचे समझे मल्टी विटामिसन की दवाइयां खाते रहते हैं।

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लेकिन सच्चाई तो ये है कि किसी भी तरह की दवाई या विटामिन्स के सेवन से पहले हमें ये जानना होगा कि हमारे अंदर किस चीज की कमी है। किसी भी विटामिन और मिनरल की कमी होने पर आपका शरीर ढेरों सिग्नल देता है। सबसे पहले सिग्नल की बात करें तो अगर आपके जोड़ों में कट कट की आवाज़ आती है तो ये आपके शरीर में कैल्शियम की कमी का लक्षण है।

सभी जानते हैं कि कैल्शियम हमारी हड्डियों और दाँतों के लिए बहुत जरूरी है। कैल्शियम की ज्यादा कमी होने से आर्थ्राइटस की समस्या भी हो सकती है। इस कमी को दूर करने के लिए आपको दवाइयों पर पैसा खर्च करने की बजाए दूध, मिल्क प्रोडक्ट्स और पीनट्स बटर को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। साथ ही चुने की एक चुटकी को दहीं में डालकर रोज़ सुबह खाएं। इसी तरह शरीर में आने वाली कमियों के बाकी सिग्नल्स के बारे में जानने के लिए निचे दी गयी वीडियो देखें…

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